Barnevogn bevægelse

Hva i all verden gjør du med en lite nurk når du har lyst på en treningsøkt?

 – Du tar det med deg babyen. Og ja, alle kan gjøre det, sier personlig trener Trine Kihl.

Det er nemlig ingen grunn til å droppe treningen selv om du har en baby som krever din oppmerksomhet 24/7.

De første månedene av barnets liv tilbringes jo mye i vogn.

Det betyr at du har god mulighet til å komme deg ut i friluft med babyen. Lys og frisk luft er bra både for deg og den nyfødte.

Les også:

Trening med barnevogn – start rolig

Gåturer er kjempefint og en bra start på å trene seg opp etter en fødsel.

Det er allikevel noen råd du bør følge for at det ikke skal bære galt av sted.

Joggevogn

Lytt til kroppen og ikke sett i gang med hasardiøs trening før kroppen er klar.

Ifølge helsedirektoratet er det ingen ting i veien for å begynne å trene rett etter fødselen. Men ikke begynn med hard trening før minst seks uker etter fødsel. Spesielt gjelder dette magemusklene.