D-vitamin bivirkninger

Dato:
Skrevet av: Siri Schultz

Å optimalisere sine D-vitamin nivåer er viktig for et sunt og velfungerende immunsystem. Et godt immunsystem vil ikke bare hjelpe deg å holde bakterier og virus på avstand, og redusere allergier, men du vil også føle deg sunn og frisk hele året.

Det er også viktig å være klar over at et sterkt immunsystem beskytter oss også mot kreft, som er nå den viktigste årsaken til for tidlig død i Norge, hvert år.

Et gunstig D-vitamin nivå er en av de absolutt beste strategiene for å unngå alle typer infeksjoner, og mangel på dette vitaminer er mest sannsynlig en sterkt medvirkende årsak til sykdom av sesonginfluensa og mange andre infeksjoner

Test deg først
For å finne ut hvor mye vitamin D-tilskudd du skal ta, må du først finne ut hva ditt nåværende vitamin D-nivå er.

Du måler nivået av vitamin D ved å ta en blodprøve for 25 (OH) vitamin D. Det er 25 hydroksyvitamin D.
En slik test får du t