Folsyre og vektøkning

Hva er forskjellen mellom folsyre og folat?

Folsyre er et navn på en av formene til vitamin B9. Folat er en samlebetegnelse på flere typer vitamin B9, og folsyre er en syntetisk form for folat.

Folsyre absorberes bedre i kroppen enn andre typer av folat og kosttilskudd og legemidler i form av tabletter vil i de fleste tilfeller inneholde folsyre. Plantemiksturer med vitamin B9 inneholder flere typer folater.

Selv om folsyre og andre typer folater er litt forskjellige kjemisk, utfører de de samme oppgavene i kroppen og begrepene brukes mye om hverandre.

Hva gjør folsyre for kroppen?

Folsyre er en viktig for cellenes dannelse av DNA og dermed essensiell for celledeling og dannelse av nye celler og vev i kroppen.

• Graviditet: Under graviditet er det viktig at fosteret får tilstrekkelig tilgang på folsyre for å redusere risikoen for nevralrørsdefekter.

  Mor vil også trenge mer folsyre på grunn av fosterets store behov på folsyre. Les mer om fola