Hvordan regne ut kalorier i hjemmelaget mat
Beregne kalorier i mat e...
Hvordan beregne kaloriene i mat
8 minutter
Vet du hvor viktig det er å måle kaloriene i det vi spiser?
Næringsinnhold mat
Å spise det vi trenger er nøkkelen til et sunt kosthold. Finn ut hvorfor i denne artikkelen.
Vi trenger alle energi for å utføre ethvert arbeid; ikke bare fysisk arbeid, men også biologisk arbeid.
Denne energien får vi gjennom det vi spiser, og vi måler den i kalorier. Så, å beregne kaloriene i mat vil tillate oss å sikre et tilstrekkelig energiinntak.
Kaloriene vi får i oss med mat er nødvendige for flere aktiviteter:
- Fysisk aktivitet
- Hjerteslag
- Nervesystemets funksjon
- Vevsreparasjon
- Reproduksjon
På samme måte, hvis vi ønsker å gå ned i vekt eller gå opp i vekt, må vi kjenne til de forskjellige metodene som lar oss beregne kaloriene i maten.
Les videre og du vil se hvor enkelt det er!
Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Kan kalorier bli til fett i kroppen?
Hva er kalorier?
En kalori er en måleenhet for mengden energi som maten